Wissenschaftler haben jüngst herausgefunden, dass Fasten ein Enzym daran hindert, Fette und Cholesterin aufzubauen. (weiterlesen…)
Fasten verhindert Fettaufbau und begünstig Fettabbau
Intermittend Fasting von Martin Berkhan I
Er war fett und er war magersüchtig. Martin Berkhan hat in seiner Karriere einige Stadien durchlebt. Heute trainiert er zwei bis drei mal pro Woche, isst all diese ungesunden und nicht Bodybuilding geeigneten Lebensmittel, fastet 16 Stunden pro Tag, isst abends und nachts Kohlenhydrate und sein Körperfettgehalt liegt dennoch bei 5,5 %. Nicht schlecht, oder? (weiterlesen…)
